A dor no joelho é uma queixa comum que pode afetar pessoas de todas as idades, desde atletas até quem leva uma vida mais sedentária. Se você está sentindo desconforto, rigidez ou até estalos no joelho, é importante entender as possíveis causas e quando buscar ajuda profissional.
Neste artigo, respondemos às principais dúvidas sobre o assunto e explicamos como o tratamento conservador pode ajudar—mas sempre reforçando a importância de uma avaliação médica adequada.
Dor no joelho: o que pode ser?
As causas da dor no joelho são variadas e incluem:
- Lesões comuns: Entorses, distensões ou pequenas inflamações
- Desgaste articular: Artrose (osteoartrite), comum em pessoas mais velhas
- Problemas nos meniscos ou ligamentos: Lesões que podem ocorrer durante atividades físicas
- Tendinites: Inflamação dos tendões, como a tendinite patelar (“joelho de saltador”)
- Bursite: Inflamação das bursas (pequenas bolsas que amortecem o joelho)
Importante: Apenas um médico pode determinar a causa exata da sua dor, especialmente se ela for persistente ou vier acompanhada de inchaço, vermelhidão ou dificuldade para movimentar a articulação.
Joelho estalando: como tratar?
Estalos no joelho (crepitação) nem sempre indicam um problema grave, mas podem estar relacionados a:
- Desgaste da cartilagem
- Fraqueza muscular
- Movimentos repetitivos
O que fazer?
- Alongamentos e fortalecimento muscular podem ajudar, mas devem ser orientados por um profissional.
- Evite movimentos bruscos se os estalos vierem acompanhados de dor.
- Se houver dor ou inchaço, procure um médico para avaliação.
Dor no joelho: como tratar?
O tratamento conservador (não cirúrgico) é a primeira opção na maioria dos casos. Algumas medidas que podem ajudar incluem:
1. Repouso e proteção da articulação
Evite atividades que sobrecarreguem o joelho em momentos de crise, como subir escadas ou agachar repetidamente.
2. Gelo e compressão
- Gelo: Aplicar por 15-20 minutos, 3x ao dia, em casos de dor aguda ou inchaço.
- Compressão: Uso de joelheiras elásticas pode auxiliar, mas só deve ser feito com orientação.
3. Medicamentos
Analgésicos ou anti-inflamatórios podem ser usados temporariamente, mas nunca sem orientação médica.
4. Fisioterapia e exercícios
Exercícios de fortalecimento para os músculos da coxa (quadríceps) e alongamentos são essenciais, mas devem ser prescritos por um fisioterapeuta ou educador físico.
Quando a dor no joelho pode ser preocupante?
Alguns sinais indicam que você deve procurar um médico o quanto antes:
- Dor que não melhora após algumas semanas
- Inchaço persistente ou vermelhidão
- Dificuldade para apoiar o peso no joelho
- Travamento ou falseio da articulação
Sua dor no joelho pode exigir cirurgia?
Embora a maioria dos casos melhore com tratamento conservador ou procedimentos minimamente invasivos, algumas condições—como lesões graves nos meniscos, ligamentos ou artrose avançada—podem necessitar de intervenção cirúrgica. Se a sua dor não está melhorando ou está piorando com o tempo, não ignore o problema: agende uma consulta com um médico especialista para uma avaliação detalhada.
Lembre-se: Quanto antes for feito o diagnóstico correto, mais eficaz será o tratamento!
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Referências
- Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). Diretrizes para tratamento de lesões no joelho.
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Osteoarthritis of the Knee.
